6 loại tinh dầu cho mùa đông

Mùa đông có thể là một mùa đẹp và đáng suy ngẫm. Thời tiết lạnh giá và ban đêm kéo dài hơn khiến đây là thời điểm tuyệt vời để dành thời gian ở trong nhà và tận hưởng khoảng thời gian yên tĩnh.

Nhưng thời tiết lạnh và thiếu ánh nắng mặt trời có xu hướng tạo ra một loạt các vấn đề độc đáo, từ việc gây ra các triệu chứng cảm cúm, thay đổi tâm trạng và ảnh hưởn đến làn da. Đây cũng là thời điểm các bệnh cảm cúm, cảm lạnh và các bệnh theo mùa có xu hướng gia tăng. Một cách để chống lại nhiều vấn đề này là sử dụng các loại tinh dầu để chăm sóc sức khỏe mùa đông.

6 loại tinh dầu cho mùa đông thêm ấm áp

6 loại tinh dầu cho mùa đông thêm ấm áp

Trong khi tất cả các loại tinh dầu thiết yếu đều có đặc tính trị liệu, một số loại tinh dầu có đặc tính đặc biệt có lợi trong mùa đông. Các loại tinh dầu tốt nhất cho mùa đông là những loại có mùi hương ngọt ngào, ấm áp. Sử dụng các loại tinh dầu được liệt kê dưới đây với máy tạo mùi thơm của bạn sẽ giúp giảm thiểu những mặt trái của mùa đông để bạn có thể ngồi lại và tận hưởng vẻ đẹp của mùa.

Đây là 6 loại tinh dầu cho mùa đông tốt nhất mà quý khách nên sử dụng hằng ngày. Chúng ta sử dụng chúng hàng ngày để hỗ trợ và tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta, giảm đau họng và tắc nghẽn, làm dịu dạ dày khó chịu, lấp đầy ngôi nhà của chúng ta với hương thơm thư giãn và yên bình, và hơn thế nữa!

CÁC LOẠI TINH DẦU HÀNG ĐẦU CHO SỨC KHỎE MÙA ĐÔNG

1. TRẦM HƯƠNG
Thường được gọi là ‘vua của tất cả các loại tinh dầu’, trầm hương có chứa một hỗn hợp các monoterpen được chuyển hóa nhanh chóng trong cơ thể. Điều này làm cho trầm hương trở thành một loại tinh dầu tuyệt vời để sử dụng khi bạn muốn nhanh chóng thấy được kết quả.

Tinh dầu trầm hương có đặc tính chống viêm mạnh mẽ. Nhỏ một vài giọt vào máy khuếch tán để khuếch tán hương thơm tinh dầu ra ngoài không khí sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và khiến bạn ít mắc các bệnh mùa đông đáng sợ như cảm lạnh và cúm.

Trầm hương cũng giúp hỗ trợ hệ thần kinh và khai thác phản ứng thư giãn của chúng ta để bạn cảm thấy bớt lo lắng và trầm cảm. Đây là một trong những loại tinh dầu hiệu quả nhất để thúc đẩy cảm giác yên bình, hài lòng và sức khỏe tổng thể trong mùa đông.

2. BẠC HÀ
Bạc hà là một trong những loại tinh dầu phổ biến hiện nay. Hít hương thơm của tinh dầu bạc hà sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng, điều này rất lý tưởng để giúp bạn sảng khoái trong mùa đông u ám, ảm đạm. Chắc chắn hãy sử dụng tinh dầu bạc hà thương ngày và khuếch tán nó thường xuyên trong mùa đông nếu bạn phải vật lộn với các triệu chứng cảm cúm vào thời điểm này. Để có được hiệu quả nhanh chóng, hãy nhỏ vài giọt vào khăn giấy hoặc khăn tay và hít vào.

Điều làm cho tinh dầu bạc hà trở lên đặc biệt hiệu quả để sử dụng vào mùa đông là nó giúp tăng cường cả tinh thần và thể chất của bạn. Nó giúp đầu óc tỉnh táo và nâng cao tinh thần. Nó cũng giúp giảm tắc nghẽn do cảm lạnh và cúm, cả hai đều phổ biến vào mùa đông.

Nếu bạn dễ bị cảm lạnh hoặc cảm cúm hoặc cảm thấy chán nản trong mùa đông, hãy luôn giữ một chai dầu bạc hà trong ví của bạn. Bạn sẽ rất vui vì có nó bất cứ khi nào bạn cần giảm tắc nghẽn nhanh chóng hoặc tăng cường năng lượng nhanh chóng. Chỉ cần mở chai và hít vào.

khả năng làm giãn các cơ đường hô hấp, chống viêm, long đờm, làm thông đường mũi họng của nó. Có thể nói đây là loại tinh dầu tốt nhất cho dị ứng theo mùa, dị ứng phấn hoa.

3. ĐINH HƯƠNG
Tinh dầu đinh hương có hương thơm ấm áp và tiếp thêm sinh lực, giúp chống lại cảm giác uể oải mà mùa đông mang lại. Nó có tác dụng nâng cao tinh thần và thúc đẩy tinh thần minh mẫn và tập trung. Hít mùi thơm của tinh dầu đinh hương sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng u mê và giúp bạn cảm thấy tập trung và tràn đầy năng lượng hơn.

Tinh dầu đinh hương cũng có đặc tính chữa bệnh và khử trùng mạnh mẽ, làm cho nó trở thành một loại tinh dầu linh hoạt để sử dụng vào mùa đông.

Trộn một vài giọt tinh dầu đinh hương với dầu dẫn và massage nhẹ nhàng khắp lòng bàn chân của bạn để nhận được lợi ích của tinh dầu đinh hương vào mùa đông.

4. GỪNG
Tinh dầu gừng được biết tới là một loại tinh dầu có tính làm ấm và tiếp thêm sinh lực. Đây là một trong những loại tinh dầu tốt nhất để kiểm soát sự thay đổi tâm trạng đột ngột thường thấy vào mùa đông, đặc biệt là những người dễ mắc các triệu chứng SAD. Hít mùi thơm của loại tinh dầu này cũng giúp nâng cao tinh thần và xóa tan mệt mỏi để bạn có thể tập trung hơn và hoàn thành mọi công việc.

Bạn cần trợ giúp để thức dậy và tập trung vào những buổi sáng mùa đông lạnh giá? Thêm một giọt tinh dầu gừng hữu cơ vào tách trà hoặc ngũ cốc ăn sáng của bạn để nhận có được những lợi ích tuyệt vời của tinh dầu gừng.

5. CHANH
Tinh dầu chanh là loại tinh dầu có tác dụng rất tốt cho mùa đông. Hương thơm của cam quýt giúp sảng khoái và nâng cao tinh thần. Thêm một vài giọt tinh dầu chanh vào bộ khuếch tán để tạo hương thơm cho không gian của bạn, giúp bạn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy sinh lực suốt cả ngày. Khuếch tán nó trong văn phòng của bạn nếu bạn cần giúp đỡ để giữ tập trung.

Đặc tính tăng cường miễn dịch của tinh dầu chanh là một lý do tại sao nó rất phổ biến trong mùa đông. Khuếch tán loại dầu này ở nhà sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn để bạn ít bị các triệu chứng cảm lạnh và cúm khó chịu.

Đặc tính làm sạch và khử trùng của tinh dầu chanh đã được biết đến nhiều. Nó làm sạch và khử trùng không khí cũng như tất cả các bề mặt. Đổ đầy nước vào bình xịt. Thêm một vài giọt dầu chanh và sử dụng nó để làm sạch và khử trùng bàn, mặt bàn và các bề mặt khác.

6. VỎ QUẾ
Tinh dầu vỏ quế từ lâu đã có tác dụng rất rốt với cuộc sống, đặc biệt là đặc tính làm ấm cơ thể của nó. Nó gợi nhớ đến việc nướng tất cả các loại bánh ngọt trong mùa Lễ.

Khuếch tán tinh dầu quế trong mùa đông sẽ giúp bạn thoải mái và nâng cao tinh thần. Nó làm giảm bớt cảm giác căng thẳng và thúc đẩy thư giãn, giúp bạn dễ dàng có được một giấc ngủ ngon hơn. Điều này rất quan trọng trong mùa đông. Một giấc ngủ ngon là chìa khóa để duy trì năng lượng, tinh thần và sự tập trung trong ngày.

Thêm một hoặc hai giọt tinh dầu quế vào cà phê buổi sáng hoặc bột yến mạch của bạn để có một bữa tiệc mùa đông vừa ngon vừa bổ.